Neurociencia del sueño, atención plena y medicina de regulación fisiológica · Dr. John F. Ortega
Mindfulness y Método GUNA para el insomnio
Una integración entre la neurociencia del sueño, la atención plena y la medicina biorreguladora de sistemas para restaurar el equilibrio fisiológico. La sesión recorre el eje estrés-sueño —del cortisol a la melatonina—, el papel de los ritmos circadianos y del sueño profundo, y cómo combinar higiene del sueño, mindfulness y regulación fisiológica en un mismo abordaje.
Ponente
Dr. John F. Ortega
Médico especialista en Medicina Integrativa · Profesor certificado en mindfulness (IMTA)
La conferencia
Lo que aprenderá
Mindfulness para el insomnio
Cómo la atención plena reduce la rumiación nocturna y la ansiedad anticipatoria, ayudando a desactivar el sistema de alerta y favoreciendo un inicio del sueño más natural.
El eje estrés-sueño
Del cortisol a la melatonina: cómo se encadenan el estado de alerta, los ritmos circadianos y el sueño profundo de onda delta, y dónde se rompe la cadena en el paciente insomne.
El Método GUNA
Introducción a la medicina biorreguladora de sistemas como estrategia para favorecer la homeostasis y abordar el insomnio desde una perspectiva integrativa.
GUNA-Sleep en el enfoque biorregulador
Revisión de su papel dentro del enfoque biorregulador para apoyar la conciliación y el mantenimiento del sueño, de acuerdo con su información de uso aprobada.
Un enfoque integral
Cómo integrar hábitos de higiene del sueño, mindfulness y medicina biorreguladora para promover un descanso reparador y un mejor equilibrio del sistema nervioso.
Antes de empezar
Preguntas que abriremos juntos
¿Por qué el paciente que «no puede apagar la cabeza» no mejora solo con higiene del sueño?
¿Qué papel cumple el cortisol en un insomnio que lleva meses instalado?
¿Se puede intervenir sobre la rumiación nocturna sin recurrir de entrada a un hipnótico?
Conozca al ponente
Dr. John F. Ortega
Médico especialista en Medicina Integrativa · Profesor certificado en mindfulness (IMTA)
El Dr. John F. Ortega es médico especialista en Medicina Integrativa y profesor certificado en mindfulness por la International Mindfulness Teachers Association (IMTA). Esa doble formación —la clínica y la contemplativa— define su abordaje del insomnio: en lugar de tratarlo solo como un problema de conciliación, lo lee como la expresión de un sistema nervioso que no logra desactivar el estado de alerta. En esta conferencia articula las tres piezas de ese abordaje: qué dice la neurociencia del sueño, qué aporta la atención plena sobre la rumiación nocturna y qué papel cumple la medicina biorreguladora de sistemas.
- Médico especialista en Medicina Integrativa
- Profesor certificado en mindfulness por la International Mindfulness Teachers Association (IMTA)
- Trabajo enfocado en el abordaje integrativo del sueño y del sistema nervioso
- Conferencista invitado del ciclo de Educación Médica Continuada de Eurolife
¿Es para ti?
Para quién es esta conferencia
Es para ti si…
Eres médico o profesional de la salud en ejercicio.
Atiendes pacientes con insomnio, ansiedad nocturna o estrés crónico.
Buscas alternativas al manejo exclusivamente farmacológico del insomnio.
Te interesa el fundamento neurofisiológico del mindfulness aplicado a la clínica.
Quieres conocer el enfoque biorregulador aplicado al sueño.
Quizás no es para ti si…
No ejerces como profesional de la salud ni estás en formación clínica.
Buscas contenido para pacientes: esta sesión es para médicos.
Inscripción gratuita
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Acompañe al Dr. John F. Ortega, especialista en Medicina Integrativa y profesor certificado en mindfulness (IMTA), en esta conferencia sobre el insomnio abordado desde la neurociencia del sueño, la atención plena y la medicina de regulación fisiológica. Presencial en Bogotá o en vivo por Zoom.
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Preguntas frecuentes
Todo lo que necesita saber sobre este webinar del ciclo EMC de Eurolife.
Las dos. La conferencia se dicta presencialmente en Banco Falabella (Cra. 19 # 120-71, Bogotá) y se transmite en vivo por Zoom. Al registrarse elige cómo prefiere asistir; puede cambiar de opinión el mismo día, porque a todos los inscritos les llega también su enlace de acceso.
A medicina general, psiquiatría, neurología, medicina del sueño, medicina integrativa y a cualquier profesional que atienda pacientes con insomnio, ansiedad o estrés crónico.
No. La sesión explica el fundamento neurofisiológico de la práctica y su aplicación clínica; no requiere formación contemplativa previa.
No. Es una actividad gratuita del ciclo de Educación Médica Continuada de Eurolife, dirigida a profesionales de la salud. Los cupos presenciales son limitados por el aforo de la sede.
Al registrarse recibirá un correo de confirmación. Si eligió asistir presencialmente, con la dirección y las indicaciones de la sede; si eligió virtual, con su enlace personal de Zoom.
Los registrados reciben por correo el enlace de acceso y, según disponibilidad, la grabación posterior al evento.